przed po

zaczolem brac cp + mono , biore rano 5g mono i przed treningiem 30 min cp 9g .Brac tez 5g mono po treningu??

Witam co proponujecie jako przed treningówkę i ew po treningówkę do treningu siatkarskiego ?

Co proponujecie zjeść na śniadanie 2 godziny przed treningiem? Po treningu jem płatki jaglane z odżywką białkową i bananem

Napiszcie co dokładnie jecie na śniadanie przed treningiem i co potem jecie konkretnie po treningu ;)

Siemka jaki stack polecacie zarowno przed i po treningu??

Witam, mam pytanko otóż składniku do posiłków ważyć przed czy po obróbce cieplnej np pierś z kurczaka

Ile waży ryż przed ugotowaniem jeśli po ugotowaniu waży 100-150g? Będę wdzięczny za odpowiedź :-)

Jak wroce na silownie po kontuzji to czy z czasem bede bral takie ciezary jak przed kontuzja? czy odbuduje tylko miesnie ale sily nie.

witam zakupilem gainer mutant mass i mam pytanie jakie jest dawkowanie ile razy dzienie spozywac i czy spozywac to przed czy po treningu

Przed siłownia juz cos zjadłes to jak po siłowni masz brac jak pisze , ze na pusty żołądek.?

Czy kreatyne można rozrobić przed treningiem i spożyć ja dopiero po. Czy nadal zachowa swoje właściwości??

Czy palenie 30 minut po treningu lub przed ma jakies negatywne efekty na regeneracje itp?

Jaka jest różnica między braniem KA przed treningiem, a po treningu ?

Kiedy powinienem brać nac, milk thistle i lecytynę, przed czy po posiłku?

Witam, co jeść przed i po treningu siłowym w celu rzeźbienia? Jakie stosować odżywki ?

DT: rano na czczo XP przed tr. HP po tr. XP DNT: rano na czczo XP w porze treningu HP ok?

przed czy po treningu?

kiedy najlepiej brać bcomplex, rano przed śniadaniem czy po?

SIEMKA mam male pytanko czy np pirsi z kury wazymy przed ugotowaniem cz po???? misiek

mozna jesc obiad podczas treningu czy lepiej po? lub przed? zzz? elo